“Kui me ennast proovile ei pane, ei saa me ka oma potentsiaali realiseerida”: Wim Hofi meetodi koolitaja Madis Meister Mida kujutab endast Wim Hof meetod? Wim Hof meetod koosneb kolmest alustalast: hingamispraktikad, karastamine ja meeletreening. See on mõeldud igapäevaselt oma füüsilise ja vaimse tervise toetamiseks ja arendamiseks. Sageli seostatakse Wim Hof meetodit külmapraktikatega, aga see […]

“Ultrajooks pakub võimalust avastada uusi paiku ja oma sisemist tugevust” Ultrasportlane ja kolme lapse ema Gunilla Kidmark Sinu energia ja positiivne suhtumine ellu inspireerivad paljusid. Kes või mis inspireerib Sind? Aitäh! Seda on hea kuulda. Mind inspireerivad inimesed, kes esitavad endale väljakutseid ja töötavad eesmärkide nimel, mis võivad tunduda raskesti saavutatavad või lausa võimatud, kuid […]

Gina Johansen (31) on ilmselt üks väheseid inimesi maailmas, kelle visiitkaardil võiks ametinimetuseks olla „elukutseline seikleja“, ent just seda naine on. Ta on seikleja, kes ei löö risti ette ka kõige võimatumana näivate väljakutsete ees. Nii näiteks võttis ta 2018. aastal ette 1000-kilomeetrise soolo-suusamatka, ilma et oleks varem suusatamisega tegelenud ning juba aasta hiljem kõndis oma […]

Kuidas end rahata koolitada 2021. aastal Paul Bergiga alustades, oli ettevõtte vundamendiks Paul Nordicu vahetusjakk, mis oli otseselt seotud talisupluse hobiga. Kui entusiastlikel partneritel oli kogemusi rõivaste tootmises ja finantsvaldkonnas, siis kiirest sai selgeks, et ilma turunduseta internetis äri ei tee. Seega tuli seni sotsiaalmeedias tagasihoidlikku (loe: anonüümset) profiili harrastanud ettevõtjatel sukelduda sotsiaalmeedia põhjatusse ookeani. […]

Meilt on tihti uuritud, mille poolest Nordic, Light ja Summer jakid üksteisest erinevad ning mis on nende materjalide koostis ja funktsionaalsus. Paneme siia suure võrdluse, kus oleme kõik detailselt välja toonud. Siit saab nõu jaki ostmisel kui ka juhiseid, kuidas jakke pärast hooldada. Kõik tabelis mainitud Paul Bergi jakid leiad siit: https://paulbergoutdoors.com/et/tooted/

1. KAS TALISUPLUS MÕJUB TERVISELE HÄSTI? Talisuplemine ehk karastamine on sobilik ja kasulik igas vanuses inimestele. Talisuplemine võib leevendada stressi ja depressiooni ning aidata võidelda autoimmuunhaigustega. Regulaarselt külma vee protseduuride harrastajad kannatavad vähem kergemate haiguste all, on energilisemad, rõõmsameelsed ja hea unega.  Kõige tähtsam on siiski jälgida oma tervist. Kui teil esinevad terviseprobleemid, tuleks enne […]

Kuigi viimane aasta on inimeste vaba aja veetmise võimalustele märkmisväärseid piiranguid toonud, on sellest hoolimata leitud uusi alternatiive, kuidas enda keha ja vaimu ärksana hoida. Üheks selliseks on talisuplemine, mille harrastajate hulk tegi möödunud talveperioodil hüppelise kasvu. Sellest inspireerituna otsutasid kolm eestlast luua Paul Bergi. Paul Berg on uhiuus välirõivaid tootev firma, mille taga seisab […]

Pauli jakk osales jaanuaris -13 kraadi juures toimunud riiete vahetuse eksperimendis. Nimelt käisid kolm julget naist meres 0 kraadises vees ujumas ja seejärel üritasid suure külmaga rannas kiirelt riietuda. Vaata kuidas Paulil ja tüdrukutel läks: https://reisijuht.delfi.ee/artikkel/95656269/